２０１９年 ４月２９日（月） ゴールデンウィーク３日目の朝。 太陽が登りました。 身支度して、朝ご飯を頂きマンモス！ 半額セールの牛めしとインスタントの卵スープ。 美味いね～。 食後の運動・・・。 陸州（りくしゅう）は陸前国（りくぜんのくに）です…